Nutricionista Paola Nunes
Nutricionista
Clínica Funcional
#nutripaolanunes
Alimentação saudável, sua melhor escolha!
Alimentação saudável é saborosa!
Uma alimentação saudável garante mais que longevidade e redução no risco de doenças, assegura uma sensação de bem-estar diária, por fornecer mais energia e disposição, favorecer a memória, a concentração, o bom humor, um sono de qualidade, o controle da ansiedade, estresse e consequentemente do peso corporal.
Manter hábitos alimentares saudáveis proporciona desenvolver o máximo do seu potencial genético. E todos estes benefícios contribuem para que você tenha mais prazer em viver!
Confira alguns relatos de pessoas que passaram, ou ainda estão em processo de mudança de seus hábitos alimentares e quais os resultados obtiveram!
Stael, 22 anos, Estudante
Desde quando comecei a me consultar com a Paola, meus hábitos alimentares mudaram bastante, aprendi a escolher melhor os alimentos, quais eram ou não mais nutritivos, o açúcar eu tirei praticamente total da minha alimentação, não adoço mais nada, engraçado é que hoje em dia eu não olho mais as calorias dos alimentos e sim a qualidade deles e percebi que isso faz muita diferença.
E o que me motiva muito a continuar com essa vida mais equilibrada é que meu corpo; pele; autoestima; a vida em si muda muito e para melhor, até meu sono melhorou, descanso muito mais, não me sinto cansada, com dores de cabeça (o que era muito frequente).
Sem dúvidas serei uma eterna paciente da Paola e agradeço muito a ela todos os meus conhecimentos saudáveis de hoje em dia!
Danielle, 26 anos, Estudante
Me consulto com a Paola há 2 anos. Quando a procurei, estava em uma época muito estressante, o que me acarretou uma terrível compulsão por doces. Não conseguia comer apenas um pedacinho de chocolate ou de bolo, comia uma quantidade exorbitante, até me sentir enjoada.
Certo dia fui experimentar uma saia para ir a uma festa, e adivinha? A saia não fechou!
Fiquei simplismente arrasada, então decidi procurar a Paola para fazer a dieta detox. Uma amiga havia feito e obteve um resultado maravilhoso.
Confesso que no início fiquei preocupada em não coneguir cumprir todas as etapas da dieta, por restringir o consumo de glúten, carnes e lactose, alimentos que eu não conseguia viver sem, mas tive força de vontade e hoje estou extremamente feliz. Claro! Perdi 6kg em 3 semanas e a saia entrou no meu corpo!
Depois da detox, minha alimentação mudou completamente, gostei tanto da dieta que mantenho quase tudo desta alimentação super saudável. Hoje quase não consumo alimentos com glúten, doce apenas uma vez por semana e com moderação e mantive todas as indicações e receitas de café da manhã, almoço, lanchinhos e jantar.
Além dos quilinhos, notei algumas melhorias, como o funcionamento do intestino, que era péssimo, minha pele do rosto está muito macia e sem cravos, meus cabelos brilhantes, as unhas não estão mais quebradiças... e o melhor, não tenho mais compulsão por doces! Ufa!!!
Estou muito satisfeita com os resultados!!!
Fernanda, 28 anos, Fisioterapeuta
Eu sempre me preocupei com a minha saúde, mas sozinha não tinha os conhecimentos para balancear minha alimentação perfeitamente. Quando marquei meu casamento, tive um motivo a mais pra procurar uma orientação especializada e me tornar mais saudável.
A Paola me orientou a incluir novos alimentos na minha rotina, fracionar os horários das minha refeições e a me programar melhor. O que não foi tão dificil, já que ela sempre teve o cuidado de buscar receitas novas e deliciosas.
Hoje em dia minha alimentação é mais rica em variedade de nutrientes, sei fazer escolhas mais inteligentes, e uso recursos que me ajudam a controlar a minha vontade de doces, que é meu ponto fraco.
Na minha opinião, a reeducação alimentar é uma busca diária, e com calma e persistência vamos alcançando nossos objetivos, sem dietas malucas e sofrimento.
